早 晨 | 起床 Get up 6:00 晨练 Morning exercises 6:20 早餐 Breakfast 7:10 | 起床 Get up 6:00 晨练 Morning exercises 6:20 ～6:40 晨读 Morning reading 6:40 ～ 7:10 早餐 Breakfast 7:10 | 起床 Get up 6:00 晨练 Morning exercises 6:20 ～ 6:40 晨读 Morning reading 6:40～7:10 早餐 Breakfast 7:10 |
上 午 | 上班 Working hours 7:50 下班 Finish work 11:35 午餐 Lunch 11:40 | 预 备 First bell 7:50 第一节 1st period 7:55 ～ 8:35 第二节 2nd period 8:45～ 9:25 课间操 Keep fit 9:25 ～ 9:50 课间餐 Snack time 第三节 3rd period 9:50 ～ 10:30 眼保健操 Eye exercises 10:30 ～ 10:40 第四节 4th period 10:50 ～ 11:30 午 餐 Lunch 11:35 ～ 12:00 午 休 Rest 12:20 ～ 14:10 | 预 备 First bell 7:45 第一节 1st period 7:50 ～ 8:35 第二节 2nd period 8:45～ 9:30 课间活动Keep fit 9:30 ～ 9:45
第三节 3rd period 9:45 ～ 10:30 眼保健操 Eye exercises 10:30 ～ 10:45 第四节 4th period 10:45 ～ 11:30 午餐 Lunch 11:35 ～ 12:10午休 Rest 12:10 ～ 14:10 |
下 午 | 上班 Working hours14:20
下班 Finish work 17:55晚餐 Supper 18:00 | 预备 First bell 14:25 第一节 1st period 14:30 ～ 15:15 眼保健操 Eye exercises 15:15 ～ 15:20 第二节 2nd period 15:30 ～ 16:10 活动课(1) Activity 1 16:10 ～ 17:00 活动课(2) Activity 2 17:10 ～ 17:50 晚 餐 Supper 17:50 ～ 18:10 | 预备 First bell 14:25 第一节 1st period 14:30～ 15:15 眼保健操 Eye exercises 15:15 ～ 15:20 第二节 2nd period 15:30 ～ 16:15 第三节 3rd period 16:25 ～ 17:10 第四节 4th period 17:20 ～ 18:00 晚 餐 Supper 18:00 |
晚 上 | 值班时间 Duty hours18:30～20:30 | 晚间活动 Extracurricular 18:10 ～ 18:40 activities 每周一歌A song every week 18:40 ～18:50 夕会 Evening meeting 18:50 ～19:00晚自习 Prep 19:10 ～ 19:50 送水 20:00 熄 灯 Light out 20:30 | 看 电 视 Watching TV 18:30 ～ 19:00 夕 会 Evening meeting 19:00 ～ 19:10 晚自习(1) 1st prep 19:15 ～ 20:05 晚自习(2) 2nd prep 20:15 ～ 21:05 晚自习(3) 3rd prep 21:15 ～ 22:05 熄灯 Light out 21:35 （初一、初二） 22:35（初三、高一、高二） |